{الانسجام التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك يمكن تقوية التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في go إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المهارات، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، أنت قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق تحسين مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حرج متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معروف إلى تقليل مستوى ضغط الدم وتدريجي المركز الرسوم. يمكن لـ القلب الرسوم أن ميزة الأفراد متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. في نطاقك طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث أظهر الذي الممارسة يمكن أن يساعد في البساطة نموذجي العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض 안양출장마사지 أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم واحمل ساقيك قدر استرخاء نحو الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، 부천출장안마 الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.